Hvordan størrelser du en pickleball ketsjer

Hvordan størrelser du en pickleball ketsjer?

Før du vælger en størrelse på et pickleball-pagajgreb, bør du tage nogle faktorer i betragtning, såsom håndtagsform, type greb, og om du vil bruge et overgreb eller ej. Typisk vil et overgreb tilføje enten en halv eller en hel størrelse (1/16 til 1/8 tomme) til ketsjeren. Det er selvfølgelig noget, du vil huske på, når du leder efter en ketsjer, og hvis du vælger at bruge et overgreb, vil du gerne finde en pagaj, der er en halv til en størrelse lavere, afhængigt af hvad en slags overgreb, du kommer til at bruge.

Hvordan vælger du Pickleball Paddle Grip Size

· Hvis du sidder fast mellem to størrelser, så vælg den mindste, da du kan bruge overgreb til at øge størrelsen, mens du ikke kan med den større

· Brug ikke en pagaj med et væsentligt mindre greb, da det får dig til at bruge mere kraft på at klemme håndtaget. Dette kan påvirke din hånd, underarm og albue, hvilket fører til træthed og i sidste ende senebetændelse

· Brug ikke en pagaj med et væsentligt større greb, da det begrænser dit håndleds bevægelser, gør det sværere at skifte greb og kræver mere styrke at bruge

· Den bedste grebstørrelse er en, der er lige stor nok til at lege komfortabelt med og giver mulighed for et komplet bevægelsesområde

Der er grundlæggende to måder at måle din pagajgrebsstørrelse på: enten gennem pegefingertesten eller linealtesten, selvom du skal have en pagaj ved hånden til pegefingertesten.

Pegefingertest

Med en pickleball-pagaj skal du holde den med din dominerende hånd ved hjælp af et østligt greb. Hvis du ikke ved, hvad et østligt greb er, er det, hvor indeksknoen og hælpuden hviler på den 3. affasning. Så din håndflade vil blive placeret på samme affasning som snoren.

Når det østlige greb er opnået, skal du bruge din anden hånds pegefinger til at glide den ind mellem din ringfinger og håndflade. Den bedste pagajgrebsstørrelse for dig vil være den, hvor din pegefinger passer tæt ind i dette mellemrum. Ikke nok plads eller for meget plads betyder, at du har et greb, der enten er for lille eller for stort.

Når du har fundet en god pasform, kan du prøve fingertesten et par gange mere for at være sikker. Dette er kendt som den videnskabelige tilgang, som kræver mere end én test for at bekræfte nøjagtige resultater. Når du har fundet en pagaj med en god pasform, så tag et øjeblik på at trække vejret dybt. Lugte det? Det er lugten af ​​sejr.

Lineal test

Den anden måde at måle tennisketsjergrebsstørrelse på er med linealtesten. Alt du skal bruge for at opnå dette er en lineal og din dominerende spillehånd. Først skal du åbne din hånd, mens du har fingrene helt udstrakt og tæt sammen. Tag din lineal og juster den, indtil den er parallel med din tredje finger (ringfinger) med den ene ende af linealen på linje med bunden af ​​håndfladens anden (eller midterste) fold.

Størrelsen på dit pagajgreb bestemmes derefter af længden mellem spidsen af ​​din ringfinger og den nederste laterale håndfladefold. Længden skal falde et sted mellem 4 tommer og 5 tommer.

Sådan måler du grebsstørrelser

Pickleball-pagajgrebsstørrelser måles ofte i midten af ​​pagajhåndtaget og spænder fra 4 tommer til 5 tommer. Denne måling er omkredsen eller afstanden rundt om kanten af ​​håndtaget, inklusive ethvert greb, der kan påføres ketsjeren.

Afhængigt af hvilket land du bor i, kan du finde størrelsen af ​​ketsjergrebet udtrykt en smule anderledes, så vi har leveret et praktisk skema nedenfor, der dækker de forskellige typer grebsstørrelser.

Hvorfor grebsstørrelse betyder noget?

Udover blot at give dig komfort, når du spiller pickleball, kan den passende grebstørrelse hjælpe med at forhindre skader fra langvarig brug af et greb, der er for lille eller for stort.

Problemet med en grebstørrelse, der er for lille, er, at din hånd, håndled og arm skal bruge ekstra energi på at klemme håndtaget for at holde ketcheren på plads. Over tid kan dette bidrage til skader såsom tennisalbue. Du vil sandsynligvis også opdage, at et greb, der er for lille, ofte vil glide fra din hånd, hvilket kan være frustrerende.

På samme måde kan et greb, der er for stort, være udfordrende at holde og som et resultat belaste din hånd, håndled og arm unødigt. Derudover kan et stort greb være svært at håndtere, når du skal skifte greb hurtigt, eller når du ønsker at snappe dit håndled, når du serverer eller rammer en overhead, fordi det begrænser bevægelsen.

Nøglen er at finde en grebstørrelse, der føles behagelig, forhindrer unødig stress på din krop og giver mulighed for korrekt bevægelsesområde.

Vælg en passende grebstørrelse

Der er to almindelige metoder, der bruges til at hjælpe med at identificere den ideelle grebstørrelse for en spiller. Men i stedet for at bruge en, anbefaler jeg typisk at bruge begge for at hjælpe med at få den bedste pasform.

For det første, hvis du har en ved hånden, tag fat i en lineal eller et målebånd. Tag derefter et kig på en af ​​dine hænder, og du vil bemærke, at du har en masse linjer og folder, der løber gennem din håndflade. I midten af ​​din håndflade vil du bemærke to store eller markante linjer, en på toppen og en på bunden, der løber vandret fra den ene side af din hånd til den anden.

Tag fat i din lineal eller målebånd og sæt den lodret op med langfingeren, så bunden af ​​linealen (den del, der rammer din håndflade) flugter med den nederste vandrette linje i din håndflade. Når du har det opstillet, mål til toppen af ​​din ringfinger.

Du bør opdage, at målingen falder et sted mellem 4 tommer og 5 tommer.

Start med den størrelse på pagajgrebet, der er tættest på det, du målte, og tag fat i pagajhåndtaget med et kontinentalt greb.

På dette tidspunkt bør du være i stand til at stikke din pegefinger på hånden, der ikke holder ketcheren, mellem spidsen af ​​din langfinger og din håndflade. Hvis det passer, er du sandsynligvis lige i mål.

Men husk på, at det ikke er en eksakt videnskab, så tag fat i ketchergrebsstørrelsen, der er større, og så den, der er mindre for at få en fornemmelse af, om det greb, du har eller ej identificeret føles rigtigt. For mange spillere vil du bare vide det ved at holde fast i hver pagaj. Det skal føles behageligt, men alligevel sikkert.

Nogle spillere kan føle, at de er i mellem størrelser. Hvis det er dig, så gå efter den mindre størrelse. Der er en masse forskellige måder, du kan bygge et greb op for at få det til at føles perfekt, inklusive den enkle tilføjelse af et billigt overgreb. Det er dog sværere og i nogle tilfælde ikke muligt at slippe størrelsen på et greb.

Mange spillere kan også godt lide at bruge et nyt overgreb hvert par gange, de spiller for at holde den dejlige klæbrige følelse i hånden. Hvis det er dig, og du er ved hegnet omkring en større størrelse, skal du helt sikkert gå mindre. Overgreb vil normalt tilføje omkring 1/16 tomme til et greb, så hvis du går lidt mindre, tilføjer du frit det overgreb, uden at det begynder at føles for omfangsrigt.